Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname	Seminar: Stwk W25 1.13 Focusing – Die Intelligenz des eigenen Körpers nutzen, zur Stärkung im Studienalltag
Untertitel
Veranstaltungsnummer	Stwk W25 1.13
Semester	WiSe 2025/2026
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden	19
erwartete Teilnehmendenanzahl	10
Heimat-Einrichtung	Studierwerkstatt
Veranstaltungstyp	Seminar in der Kategorie Lehre
Erster Termin	Montag, 20.10.2025 16:00 - 17:30
Art/Form	präsenz
Voraussetzungen	Ziele: Das Seminar hilft dabei, - innere Blockaden zu lösen, um bessere Entscheidungen zu treffen - auf Basis einer freundlichen Haltung zu sich selbst mit Selbskritik und starken Gefühlen umzugehen - durch bewusstes Zuhören in Gesprächen andere Personen tiefgreifender zu verstehen und zu unterstützen Inhalte und Methoden: - Kennenlernen und Praktizieren der sechs Schritte im Focusing - Fragetechniken erlernen und anwenden - Kennenlernen und Umsetzen der Methode des "absoluten Zuhörens" - Praktisches Ausprobieren durch Einzel- und Pertnerübungen
Leistungsnachweis	3 CP bei regelmäßiger Teilnahme und Verfassen einer schriftlichen Reflexion
Englischsprachige Veranstaltung	Nein
ECTS-Punkte	3

Lehrende

Jörg Riedel

Räume und Zeiten

Keine Raumangabe: Montag, 20.10.2025 16:00 - 17:30
Montag, 03.11.2025 16:00 - 17:30
Montag, 17.11.2025 16:00 - 17:30
Montag, 01.12.2025 16:00 - 17:30
Montag, 15.12.2025 16:00 - 17:30
Montag, 05.01.2026 16:00 - 17:30
Montag, 19.01.2026 16:00 - 17:30

Modulzuordnungen

Kommentar/Beschreibung

Focusing ist eine etablierte Methode zur Selbstwahrnehmung und psychischen Stärkung, entwickelt von Eugene T. Gendlin. Focusing ermöglicht, eine vertrauensvolle Beziehung zum eigenen Körper herzustellen und körperliche Signale wahrzunehmen und zu artikulieren. Dieses Seminar bietet Studierenden die Möglichkeit, Focusing sowohl zur Selbsthilfe (sogenannte „Selbst-Begleitung“) als auch zur gegenseitigen Unterstützung („partnerschaftliches Focusing“) im Studienalltag zu erlernen.

Ziele des Seminars:
Das Seminar befähigt die Teilnehmenden, innere Blockaden zu lösen und bessere Entscheidungen zu treffen. Sie lernen, mit überwältigenden Gefühlen umzugehen und auf Basis einer freundlichen Haltung zu sich selbst, Selbstkritik zu reduzieren, um Herausforderungen im Studium gelassener zu begegnen. Ein weiteres zentrales Ziel ist die Verbesserung der Zuhörfähigkeiten in Gesprächen durch das Erlernen des „absoluten Zuhörens“, was dabei hilft, andere tiefgreifender zu verstehen und zu unterstützen.

Inhalte und Methoden des Seminars:
Wir erarbeiten die sechs Schritte des Focusing-Prozesses praxisnah. Dazu gehören Übungen zum Freiraum schaffen und zur freundlichen Kontaktaufnahme mit den eigenen Gefühlen. Teilnehmende lernen, den „Felt Sense“ – die körperliche Wahrnehmung eines Problems oder einer Situation – zu identifizieren, zu beschreiben und mit ihm in Kontakt zu treten. Durch gezielte Fragen nähern sie sich dem Kern eigener Anliegen, bis ein „Body Shift“ als körperliche Erleichterung eintritt. Das Seminar beinhaltet zudem Techniken des „absoluten Zuhörens“, um Gespräche durch empathisches Begleiten zu vertiefen und gegenseitiges Verstehen zu fördern. Die Übungen sind auf die Anwendung im Studienkontext zugeschnitten.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Anmeldung mit erweiterten Informationen fuer die Studierwerkstatt: Focusing – Die Intelligenz des eigenen Körpers nutzen, zur Stärkung im Studienalltag".

Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:

Die Anmeldung ist nur mit Eingabe aller Pflichtangaben moeglich.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

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